Может ещё как. Первым делом нарушаетются социальные и биоритмы. Такие сбои в организме ведут к нарушениям раоты ругих систем- имунной, нервной, пишеварительной. И всё это совсем не есть хорошо. Так что получается, тему мы обсудаем даже очень больную

если человек работает или учится, или в конце концов замужем или женат - ночь - единственное время, когда можно набраться сил. Если у тебя маленький ребенок, хлопоты обрушиваются и ты падаешь замертво в одиннадцать вечера и спишь без снов. Бессонница - не есть хорошо, ибо человеческое сердце отдыхает с одиннадцати вечера до часу ночи, также как и у остальных органов у него свое время отдыха, так что лучше не шутить с инсомнией)) а то будете депрессивно-мрачными, такими, как я

dumhastal,

Это подтверждённая информация? А пруфлинк рди пущего интересу?
Просто мой организм с самого его зачатия проссыпался именно в 11 часов ночи и начинал свою бурную деятельность ещё в утробе матери, так что, мне кажется, сии правила ко мне неприменимы.
Странная такая ситуация получается: с одной стороны, я лблю ночь, добстврование до рассвета, приветствование первых лучей солнца. С другой, ненавижу бессоницу, метания в ночи, желание спать и невозможность. Палка о двух концах.

Тогда понятно, почему у меня всё время такое мерзкое настроение. Хотя это наверно не главная причина, просто один из факторов. Эти факторы складываются в одно целое и в итоге получается такой букетик. (( А я уже совсем... Заснуть для меня ночью - просто немыслимо...

Для меня тоже не мысленно заснуть ночью, днем же отрубаюсь при любом удобным случаи...
А вот депрессия наступает когда с родителями ругаюсь по этому поводу...

Не стоит злоупотреблять крупными и разноцветными фразами.

Аналогично...

надо в инете поискать)) но вообще подтвержденная, конечно)) если что-нибудь найду в доказательство - выложу)) может даже отсканирую, если сеть оскуднела)))

это жестоко)) особенно если у меня пять пар, а первая - нулевка к 7:45))) и после пар прослушка в лингофонном кабинете...)))ну где-то часам к шести вечера домой прихожу, одно желание - спать, спать, спать! Я так и говорю - хочу уснуть на пару лет...труЪ!))))

Это где Вы так учитесь, что столько пар и вас так нагружают сильно? У меня максимум четыре пары, но я и то умудряюсь на них поспать)))

А я тоже, когда училась, на парах спала иногда. Особенно на математике. Для меня это совсем не интересный предмет был, а так как я ночами не спала, компенсировалось это как всегда - днём.

Для меня вышка тоже не очень любимый предмет был, тем более вел препод зав. кафедры, милый дядя такой был, любитель покурить, прямо как Курильщик из "Секретных материалов")))

Lacrimas Profundere,

я на ин.язе учусь и на парах у нас не поспишь - группы по 10 человек максимум, нужно постоянно что-то отвечать. Хотя я иногда пишу лекции с закрытыми глазами, вернее почти закрытыми

У меня редко бессоница бывает,а когда бывает-упорно стараюсь заснуть,не люблю не спать ночью >< Чаще всего помогает получасовое шатание по дому и ещё раз почистить зубы ^^

о..бессоница.мой лютый враг с 8 лет.не сплю толком уже месяц почти.приходится рисовать,читать,смотреть на унылый пейзаж,пробывала писать стихи,но ужаснулась результату и больше не пробую..чтож,впереди еще одна ночь..

Д@рья, бессоницу всегда можно сделать другом, если принять её как часть твоей жизни, твоей сущности на данный момент, и протянуть ей руку. Я, в общем, никогда от неё не отказывалась, и мы стали подругами;) Меня пытались переучить родители, научить "спать по-нормальному", но если я встаю рано, то чувствую себя неуютно и слоняюсь по дому без дела. Надо жить так, как нужно твоему организму. Впрочем, если бессоница мешает, то это явно не дружественные поползновения с её стороны. Может, снотворное?) Для начала так? Есть средства, содержащие мелатонин - гормон сна. Правда, мне не помогло, но это же я - особо извращённый случай...

Страдаю (да и то не особо) летом, когда на улице невозможная духота, посему и спать невозможно. Пробовала считать овец - не помогает. Кто придумал этот дурацкий способ?))) Я как только соображаю, чем занимаюсь, мне сразу становится жутко смешно, а от приличной порции смеха мне обычно не спится вообще)))

Меня, кстати, тоже усыпляет или кофе или очень крепкий чай.

В очередной раз сбился мой режим дня.
OK, не будем насиловать ситуацию и себя. Будем использовать ситуацию по максимуму.




Я где-то читал, что большие дозы кофеина могут действовать не возбуждающе, а усыпляюще.

Пойти напиться что ли?
6:15, а я всё сижу и ни в одном глазу. Зато днём буду спать, как убитая

Знакомая пакость. Иногда у меня бывает так, что спать хочется строго в "рабочее" время. С 8-9 утра до 5-6 вечера - только спать, а в остальное время - только бодрствовать.

У меня бессонница бывает только от разного рода мыслей, "нападающих" на меня ночью. Если мысли хорошие, то нельзя сказать, что бессонница мучает. Но если мысли плохие, то это неприятно...

У тебя хоть иногда, а у меня постоянно. Зимой вообще не видела солнца.

вот у меня тоже самое. но бссонницей страдаю редко. раньше, правда, очень часто мучалась, т.к. воспринимала все очень серьезно и перед концертами\экзаменами\контрольными никогда уснуть не могла. а сейчас мне уже неважно))

Жму лапу, вампирчик. Мне кажется, мой организм на зимнее время просто прячется в скорплупу и не хочет видеть ни дня, ни ночи. особенно, дня, потому что он мерзкий, слякотный, серый и противный (личное восприятие, не ругаццо)))
Annabel Lee, мне тоже интересно этого умника найти) По идее, овцы - нечто мирное, тихое, пушистое, наводящее спокойствие. Но мне вспоминается Человек-Овца из романов Мураками, и сон слетает в ужасе=)

Lady-charmed,нифига... никакое снотворное не действует.а что-то сильное пробовать не рискую.эх..ладно,я привыкла,что в сутках у меня гораздо больше часов,чем у обычного смертного ,плохо,что даже по квартире послоняться невозмжно..ну,так ,чтоб ничего не задеть,никого не разбудить и не напугать.)метраж не позволяет)

Д@рья, аналгичная ситуация. когдазаснутьнемогу, приходится просто в кровати лежать. но ингда моя сестра спит с родителями, тогда я могу залесть в инет)

Lady_Anne,кажется,мои мучения приобрели сезонный характер весной мне не заснуть совсем.на меня теперь мания нашла-я друзей ищу.по ночам безуспешно перерываю телефонную книжку в поисках тех,кто был бы рад меня услышать

Д@рья, не думаю, что кто то из моих друзей обрадовался моему звонку в 3 ночи)) поэтому я сижу на Лакрифане

Lady_Anne,вот и я прихожу к этому же выводу в это же время

Кстати мне можно звонить в любое время суток, кроме утра, потому что я по ночам жёстко не сплю
Ну вот, раньше я хотя бы около шести засыпала, теперь вообще не сплю. Самое приятное в нынешней моей бессонице, что она меня ничем не напрягает: бодрость утренняя, ясные мысли, энтузиазм, словно пришёл новый день.
Если мой циркадный ритм таким образом сместится в нужное (нормальное) направление, я буду только рада. Интересно, каково это - спать по ночам?

Lady-charmed,неплохо.но очень много пропускаешь,спя ночью

Недавно не могла уснуть полночи,жутковато было.Начала читать книжку,обычный русский современный детектив,в котором было рассказано о расследовании дела гибели одного мужчины...он был убит осиновым колом...Я вообще люблю всё паранормальное и сверхестественное,но тут так всё было красочно неприятно описано,что...в собственной комнате в тишине я себя чувствовала очень неуютно,мягко сказать.Уснула только тогда.когда включила настольную лампу

Helen,может просто перенервничала -вот тебя и коротнуло?со мной никогда прям таких неприятных ощущений не было

Я ночью сплю редко, не помню, когда в последний раз легла спать раньше двух часов ночи. Привычка появилась в годы студенчества, когда я ночами под Fassade чертила фасад четырёхэтажной левой блок-секции, потом, когда я, неделю не спамши, пришла сдавать курсовой, оказалось, что я подписала чертёж вместо "Фасад 1-7", "Fassade 1. Satz" =) Однажды уснула на паре ГрОба, когда проснулась, пара уже закончилась и вся группа благополучно отчалила на Ин.яз, оставив меня одну - приколисты . Кроме этих досадных недоразумений, бессонные ночи являются для меня положительным аспектом жизни.
За последние двое суток спала часа 4, наверное, поэтому отчаливаю спать (в 11 утра самое оно))

Мне бы так!
Мне по ночам теперь очень сложно засыпать. Как только голова касается подушки, как назойливые мухи слетаются всяческие мысли и воспоминания дня, что очень мешает быстрому засыпанию, посему обычно ворочаюсь до часов двух ночи. В результате чего у меня практически всю жизнь синяки под глазами. Я даже какое-то время думал, что это врождённое, но один раз довелось спросить у доктора - сказал что это из-за того, что недосыпаю, волнуюсь и из-за депрессий. Чувствую, буду ходить я с этими синяками еще довольно долго.
Но, собственно, относительно распорядка дня. Я был бы только рад, если бы у меня всё укладывалось точно так же, как у Леди. Но, чувствую, я просто не смогу себя так подстроить.
С одной стороны - не спать ночью мне вполне комфортно, но с другой - что-то не то.

черт!я засветло ничего не успеваю!приходится приспосабливать бессоницу под выполнение перспективы и черчения

Раньше, когда еще был жив любимый Дарик, я шла с ним побродить по улицам. Плеер в ушах только еще больше прогонял сон. В такие ночи и рождались мои маленькие четверостишия... и тут же умирали (особой памятью я не страдаю))) Вообще, люблю не спать ночью - возникает чувство причастности именно ТЕБЯ к чему-то сакральному. Святое Одиночество))) Тут уже говорили, что здорово наблюдать рассвет с самого первого просветления на горизонте, я полностью согласна. Это просто потрясающе! Особенно, если погода хорошая, и летним вечером выйти ко мне на балкон, то с высоты 4 этажа открывается чудесный вид умирающего дня, а вслед за этим тьма погружает тебя словно в утробу матери, и на рассвете, вместе с новым днем, появляешься новый ты, успевший за долгую бессонную ночь переосмыслить многое и многое понять.
Собссна, вывод: бессонница - это не так уж плохо, главное то, как ее использовать.

Для меня бессонница-это плохо. Заснёшь под утро и днём уже не можешь нормально встать. А если встаю (что почти всегда бывает), то день потерян. Ходишь вялый, клюёшь носом и т.д. Вот только один позитивный момент. У меня бессонница только во время сессии. Утром никуда вставать не надо вот и не спишь. Подсознание, блин Или пора завязывать с кофем. Весь июнь и январь пью эту гадость. А зачем не понимаю???

Да , бывает такое накатывает , часами в кровати не уснёшь. Особенно если плохие мысли или кто-то настроение испортит. Мне помогает вот что: открываю книгу по флористике и читаю , пока спать не захочется. Или курю , смотря на рассвет из окна , пью чашками зелёный чай и жду , когда придёт сон. Обычно помогает. Но вообще я сплю спокойно , говорили , что даже храплю))))) Это наверно хуже , чем бессоница)))))

Это признак хорошего сна

Елкина зелень,вчера спала всего три часа,а сегодня вновь не могу уснуть...вот не приходит ко мне Морфей раньше четырех утра,то ли слишком занят,то ли я не в его вкусе.Пойти что ли валерьянки жахнуть выпить?

Чеширский Кот, +1! Это что-то ужасное... Вторую неделю в ночь с субботы на воскресенье не могу заснуть до 7. Просыпаюсь в 12, а теперь опять не могу заснуть Оо" Причем такое ужасное ощущение... Ложусь в кровать и начинается паника, что вот опять не смогу уснуть =(

А что помогает против бессонницы??? Поделитесь пожалуйста рецептами Я так больше не могу. Прям как герой фильма "Машинист".

faust, это во много зависит от вашего организмуса и степени усталости от бессоницы
Кто-то засыпает от зеленого чая с ромашкой,кто-то от кофе, кому-то хватает пятиминутного чтения скучной книженции или чего-то в этом роде. Более серьезная мера-седативные средства,но тут может быть куча побочных эффектов, да и опять же при выборе препарата нужно учитывать особенности.
По идее две-три таблетки валерьянки во время приема пищи *инструкция на упаковке* должны успокаивать, способствовать сну и при этом не губить здоровье.

Чеширский кот, спасибо. Столько всего перепробовал, а ничего не помогает. Но валерьянку ещё не пробовал.

Ну не получается. Часа три минимум буду слушать.
Когда начинаю, то сразу в памяти всплывает фильм "Паршивая овца" и как-то перестаю считать.
Спасибо.

Со мной иногда бывает,как ни странно

Чеширский кот, я тоже в последнее время от кофе засыпаю, как ни странно. Бессонница у меня часто, если продолжается долго, то вообще не пытаюсь заснуть и не ложусь спать по несколько дней. Вот после этого хорошо спится Наверно, это неправильно, но по-другому никак, даже снотворное не всегда действует.

Я, например, читаю блог Анимуса.
Всё равно вникать в смысл мне бесполезно , так что я выделаю из этого практическую пользу.

Я тоже иногда засыпаю от кофе. Логические объяснения этому отсутствуют))


Гыы.. Плюс пиццот. Тоже надо будет попробовать)

Я обычно перечисляю правителей Руси-России от Рюрика до Медведева. Как правило, где-то в районе Мономаха меня начинает схватывать склероз, а в районе Грозного я засыпаю, но вот сегодня не могла вспомнить, кто идёт после Изяслава 2. Половину ночи я проворочалась, пытаясь воскресить его в памяти. Пока не встала под утро, не заглянула в книгу и не убедилась, что это был Долгорукий, я не уснула))

Ура. Нашёл. Пустырник. Две таблетки в течении дня и вот он здоровый сон.

А я от него наоборот, заснуть не могу. Зато валерьянка, капель 30 - и состояние овоща. Причем, очень сонного такого овоща.
А еще - горячая ванна.